Enam Adab Makan yang Sering Terlupakan, Padahal Menentukan Pahala Kita
Pernahkah Anda menyadari bahwa cara kita makan sehari-hari ternyata memiliki nilai ibadah tersendiri dalam Islam? Banyak dari kita menganggap makan hanyalah aktivitas rutin untuk memenuhi kebutuhan tubuh, tanpa menyadari bahwa di balik setiap suapan tersimpan peluang pahala—atau justru kehilangan keberkahan—tergantung bagaimana kita melakukannya.
Islam adalah agama yang mengatur seluruh aspek kehidupan, termasuk hal sekecil cara kita duduk dan mengambil makanan di piring. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam telah memberikan teladan adab makan yang, jika kita terapkan dengan konsisten, bisa mengubah kebiasaan biasa menjadi ladang ibadah. Berikut enam adab makan yang sering kita lupakan.
1. Membaca Basmalah Sebelum Menyantap Hidangan
Adab pertama dan paling mendasar adalah mengucapkan “Bismillah” sebelum menyuap makanan pertama. Kebiasaan ini sering terlewat, apalagi ketika kita makan sambil terburu-buru atau sedang asyik mengobrol.
Menariknya, jika kita lupa membaca basmalah di awal, Islam tetap memberi solusi agar keberkahan itu tidak hilang sepenuhnya. Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda,
“Jika salah seorang dari kalian makan, maka hendaklah menyebut nama Allah. Jika lupa menyebut nama Allah di awal makan, maka ucapkanlah, ‘Bismillah awwalahu wa aakhirahu’ (Dengan menyebut nama Allah di awal dan di akhirnya).” (HR. Abu Dawud no. 3767, Tirmidzi no. 1859)
Ini menunjukkan betapa Islam memberi kemudahan, sekaligus menegaskan pentingnya kesadaran akan kehadiran Allah dalam setiap aktivitas, sekecil apa pun.
2. Makan dan Minum dengan Tangan Kanan
Adab ini kerap dianggap sepele, padahal memiliki dasar yang kuat dalam ajaran Nabi. Menggunakan tangan kanan saat makan dan minum bukan sekadar kebiasaan budaya, melainkan bagian dari sunnah yang membedakan cara makan seorang muslim dari kebiasaan yang dicontohkan setan. Bagi sebagian orang yang terbiasa menggunakan tangan kiri, membiasakan diri makan dengan tangan kanan memang butuh latihan, tetapi ini adalah bentuk kepatuhan kecil yang berdampak besar pada kesadaran spiritual kita.
3. Duduk dengan Sopan, Tidak Makan Sambil Berdiri
Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat, banyak orang makan sambil berjalan, atau berdiri di dapur. Padahal, duduk saat makan mengajarkan kita untuk menikmati hidangan dengan tenang dan penuh rasa syukur, bukan sekadar mengisi perut secepat mungkin.
Duduk dengan tenang saat makan juga mencerminkan sikap rendah hati dan menghargai nikmat yang Allah berikan. Ini adalah momen untuk berhenti sejenak dari rutinitas, menyadari bahwa makanan di hadapan kita adalah karunia yang patut disyukuri, bukan sekadar bahan bakar untuk beraktivitas.
4. Mengambil Makanan yang Terdekat Terlebih Dahulu
Ketika makan bersama, terutama dalam satu wadah besar, adab mengambil makanan yang paling dekat dengan kita sering terlupakan. Banyak orang justru menjangkau bagian tengah atau sisi lain piring hanya karena tergoda oleh potongan yang terlihat lebih menarik.
Adab ini mengajarkan kesederhanaan dan rasa hormat terhadap orang lain yang makan bersama kita. Selain itu, kebiasaan ini juga melatih kita untuk tidak rakus atau terlalu memilih-milih, sikap yang sejalan dengan semangat kebersamaan dalam Islam.
5. Tidak Mencela Makanan yang Disajikan
Berapa kali kita secara spontan mengomentari makanan yang kurang sesuai selera—terlalu asin, kurang matang, atau tidak enak? Padahal, mencela makanan adalah salah satu adab yang secara tegas dihindari dalam ajaran Islam. Rasulullah dikenal tidak pernah mencela makanan apa pun yang dihidangkan kepadanya; jika beliau menyukainya, beliau memakannya, dan jika tidak, beliau cukup meninggalkannya tanpa komentar negatif.
Sikap ini mengajarkan kita untuk selalu bersyukur atas apa yang tersedia, sekaligus menghargai jerih payah orang yang telah menyiapkan hidangan tersebut, entah itu anggota keluarga, orang tua, atau siapa pun yang memasak untuk kita.
6. Mengakhiri Makan dengan Hamdalah
Sama seperti mengawali makan dengan basmalah, mengakhirinya dengan ucapan syukur juga kerap terlupakan begitu piring selesai disantap. Padahal, menutup momen makan dengan mengucap “Alhamdulillah” adalah bentuk pengakuan bahwa segala nikmat, termasuk makanan yang baru saja kita nikmati, datang semata dari Allah subhanahu wa ta’ala.
Kebiasaan sederhana ini membentuk pola pikir bersyukur yang, jika dilakukan berulang kali setiap hari, akan membentuk karakter seorang muslim yang senantiasa mengingat Allah dalam keadaan lapang maupun sempit.
Menutup Setiap Suapan dengan Kesadaran
Keenam adab di atas mungkin terlihat sederhana, bahkan remeh bagi sebagian orang. Namun, justru dalam kesederhanaan itulah terletak esensi ajaran Islam: bahwa ibadah tidak selalu berupa ritual besar, melainkan bisa hadir dalam rutinitas paling kecil sekalipun, termasuk cara kita makan tiga kali sehari.
Dengan membiasakan diri menerapkan adab-adab ini, setiap suapan yang kita nikmati berpotensi menjadi ladang pahala, bukan sekadar pemenuhan kebutuhan biologis semata. Semoga kita semua dimudahkan untuk mengingat dan mengamalkan adab makan yang telah dicontohkan Rasulullah SAW, agar setiap hidangan yang kita santap membawa keberkahan bagi diri dan keluarga kita.